ejercicios abdominales en el agua Ejercicios ABDOMEN y CINTURA | PILATES

EJERCICIO DE PILATES "PRINCIPIANTE" DESDE CASA

Adelgaza y tonifica con esta rutina de PILATES para trabajar el abdomen y reducir la cintura con estos EJERCICIOS.

| Trabajo Abdominal Intenso |

⇒ Abdominales superiores

⇒ Abdominales oblicuos acercando rodilla.

⇒ Abdominales inferiores.

⇒ Roll Up I.

⇒ Rolling like a ball I.

⇒ Spine strech.

⇒ Abdominal inferior one leg strech con el cuerpo tendido.

⇒ Abdominal Inferior two leg strech en paralelo con el cuerpo tendido.

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